Zadzwoń +48 609 256 127
Darmowa dostawa od 150 zł

Pieczone bataty z miodem i chili

Jeśli nie wiecie co zjeść przed treningiem, to nie musicie już dalej szukać. Zainspirowany przedtreningowym daniem od Barbell Kitchen postanowiłem przygotować swoją wersję optymalnej przedtreningowej przekąski w postaci pieczonego batata z miodem i chili. Bogata w cukry proste i złożone pobudzi Was do działania, utrzyma wysoki poziom energii i pomoże wznieść się na wyżyny podczas ciężkich ćwiczeń.

Czytaj dalej

Konfitura z malin z chili

Sezon na maliny w pełni. Dziś zaproponuję Wam pikantną konfiturę z tych owoców. Cudownie komponuje się z serami czy mięsami. W sam raz na długie zimowe wieczory przy prosecco i desce serów. Banalnie prosta do wykonania, a zatrzyma smak lata na dłużej.

Czytaj dalej
mini koblerki brzoskwiniowe deser owocowy bez cukru bez glutenu bez jajek

Mini Koblerki Brzoskwiniowe

Wykorzystując sezon na przepyszne brzoskwinie przygotowałem banalnie prosty i szybki przepis na mini koblerki brzoskwiniowe. Bez glutenu, bez jajek, bez orzechów, słodzone miodem i cukrem kokosowym. Idealne dla osób z nadwrażliwościami czy jako przekąska potreningowa.

Czytaj dalej
pikantna micha śniadaniowa danie na śniadanie śniadaniowe na kaca

Pikantna Micha Śniadaniowa

Przychodzi weekend, niektórzy z nas lubią dzień wcześniej posiedzieć trochę dłużej, a rano budzą się z ciężką głową. Nachodzi ich ochota na zjedzenie czegoś pikantnego na śniadanie. I wtedy przychodzi Wam z pomocą Pikantna Micha Śniadaniowa, która postawi Was na nogi nawet po najcięższej nocy.

Czytaj dalej
pulpeciki z rozmarynem i czosnkiem bezglutenowe bez glutenu paleo keto

Pulpeciki z czosnkiem i rozmarynem

Dziś na obiad przygotowałem przepyszne rustykalne pulpeciki z czosnkiem i rozmarynem. Akurat pod ręką miałem mięso wołowo-wieprzowe, ale w przypadku tego przepisu jeszcze lepiej sprawdzi się jagnięcina. Odrobinę czasochłonne, ale efekt wynagradza czekanie. Prawdziwy przykład comfort food, który pokocha cała rodzina.

Czytaj dalej

Kurczak z sosem z grillowanej papryki

Czasami bywa tak, że warto jest pójść o krok dalej, zrobić coś ekstra. Tak jest w przypadku tego dania, a mianowicie sosu. Owszem mogłem zblendować podsmażoną paprykę z resztą przypraw i otrzymać sos. Jednak nie byłoby to już to samo. Cukry, które skarmelizują się podczas grillowania nadadzą mu pyszny, lekko słodkawy posmak. Ale co ja Wam będę mówił, zróbcie go i przekonajcie się sami.

Czytaj dalej
meksykańskie nuggetsy z kurczaka i batatów

Meksykańskie nuggetsy

Macie ochotę na zdrowe nuggetsy? Meksykańskie nuggetsy z batatów i mielonego mięsa to ciekawa propozycja na imprezę jako tzw. finger food. Wystarczy zrobić je trochę mniejsze i wbić w nie wykałaczki i podać z ulubionymi sosami. Dodatkowo dobrze się mrożą. Alternatywa dla tradycyjnych mielonych.

Czytaj dalej
mango sago egzotyczny deser z tapioki z mango

Mango Sago – egzotyczny deser

Zdaje się, że upały opuściły nas na chwilę lecz już wkrótce mają powrócić. To najlepszy czas by zaopatrzyć się w produkty potrzebne do zrobienia tego pysznego deseru. Podstawą są perełki z tapioki i mleko kokosowe, które dostępne są w naszych delikatesach. Mango sago to bogaty w lekkostrawną skrobię pudding, który będzie świetną przekąską potreningową, a dodatkowo ochłodzi i orzeźwi Cię podczas upałów.

Czytaj dalej

Paleo Ziarnianka

Przepis na bardzo szybkie i sycące śniadanie. Alternatywa dla wszelkiego rodzaju płatków śniadaniowych pełnych cukru. Forma i ilość dodatków dowolna, a dzięki czekoladowemu smakowi trafi w gusta nawet najbardziej wybrednych dzieci i dorosłych.

Czytaj dalej

Paleo Kimchi

Kimchi to pikantna kiszona kapusta pekińska. Jest to narodowe danie w Korei, a dzieci śpiewają nawet o nim piosenki. Świetny dodatek do smażonego ryżu, dań azjatyckich czy sama w sobie do jedzenia.

Czytaj dalej

Paleo Paluszki Teściowej

Halloween zbliża się wielkimi krokami. Postanowiłem przygotować paleo deser, który strasznie wygląda ale pysznie smakuje. Paluszki teściowej to pełne orzechów, słodzone daktylami batoniki. Idealne na halloweenową imprezę jak również potreningową przekąskę.

Czytaj dalej

Indyk po Koreańsku

Moja miłość do orientalnej kuchni nadal trwa i chyba nigdy nie przeminie. Może dlatego tak bardzo odpowiada mi dieta samuraja. Dziś mam dla Was przepis na indyka po Koreańsku. Lekko słodki, lekko kwaśny, lekko pikantny. Po prostu pyszny.

Czytaj dalej

Meksykańskie Carnitas

Carnitas po hiszpańsku oznacza tyle co “małe mięska” i jest to po prostu szarpana wieprzowina, którą podpiekamy w gorącym piekarniku by zrobiła się chrupiąca. To nieodzowny składnik dań takich jak burrito czy tacos.

Czytaj dalej

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej

Przez korzystanie ze strony Oslov. wyrażasz zgodę na używanie ciasteczek zgodnie z tą Polityką Ciasteczek. Jeżeli nie zgadzasz się na używanie przez nas ciasteczek, powinieneś zmienić ustawienia swojej przeglądarki w odpowiedni sposób lub zrezygnować z używania Strony Oslov.

Zamknij