Zadzwoń +48 609 256 127
Darmowa dostawa od 150 zł

Tajski krem z batatów

Pikantny, rozgrzewający krem z batatów. Pyszna zupa pełna węglowodanów złożonych, która doda energii przed treningiem. Przygotowanie zajmuje nieco ponad pół godziny, więc sprawdzi się jako szybkie danie w ciągu tygodnia.

Mogą Ci się przydać:

Tajski krem z batatów

Pikantny, rozgrzewający krem z batatów. Pyszna zupa pełna węglowodanów złożonych, która doda energii przed treningiem. Przygotowanie zajmuje nieco ponad pół godziny, więc sprawdzi się jako szybkie danie w ciągu tygodnia.
Czas przygotowania10 mins
Czas gotowania25 mins
Czas całkowity35 mins
Rodzaj: Danie główne, Zupa
Kuchnia: Tajska

Składniki

  • 2 szt. Batatów (dużych)
  • 2 szt. Marchewki
  • 1 szt. Cebuli
  • 1 łyżeczka Koncentratu Czosnkowego
  • 1 łyżeczka Koncentratu Chili
  • 1 łyżka Czerwonej Pasty Curry
  • 1 szklanka Mleczka Kokosowego
  • 3 szklanki Domowego bulionu lub z ekologicznej kostki
  • 1 łyżeczka Oleju Kokosowego
  • 1 szt. Limonki
  • 50 g. Orzechów nerkowca
  • Natka kolendry

Instrukcje

  • Cebulę pokrój w drobną kostkę. Rozgrzej olej kokosowy w garnku i zeszklij cebulę przez 3-4 minuty.
  • Dodaj koncentrat czosnkowy, chilli, pastę curry i smaż kolejną minutę.
  • Obierz marchew i bataty i pokrój w kostkę o boku 1 cm.
  • Dodaj pokrojone warzywa do garnka i zalej bulionem.
  • Doprowadź do wrzenia i gotuj przez ok. 20 minut, aż warzywa będą miękkie.
  • Dodaj mleko kokosowe i zblenduj wszystko na gładką masę.
  • Podawaj z posiekanymi orzechami, natką kolendry i ćwiartkami limonki.

Podziel się z innymi...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej

Przez korzystanie ze strony Oslov. wyrażasz zgodę na używanie ciasteczek zgodnie z tą Polityką Ciasteczek. Jeżeli nie zgadzasz się na używanie przez nas ciasteczek, powinieneś zmienić ustawienia swojej przeglądarki w odpowiedni sposób lub zrezygnować z używania Strony Oslov.

Zamknij